もり整骨院 | 日記 | 明けましておめでとうございます

昨年は大変お世話になりました
本年もよろしくお願い致します

さて私は昨年12月から水を1日にコップ8杯飲むようにしています
よく2リットル飲むといいと言われますがもう少しゆるく8杯と設定しました
それも適当で飲む日もあれば飲めない日もあります
朝起きてサプリと一緒に1杯
院のオープン前に1杯
一息ついてまた1杯 、と気づいた時に飲むようにしています
飲み始めてからトイレにいく回数は格段に増えました
1日に少なくて5回ほどでしょうか
寝ている間にも一度は目が冷めてトイレに行きますが、 
以前のように昼間に眠気が襲ってくることがなくなりました
昼食後、必ず昼寝を15‐20分程していたのですが今は全く眠くなりません
水を飲むことで体内の毒素が体外に排出されてそのように変化してきたのでしょうか
あとは疲れにくくなりました
グッタリするといったことがなくなりました 

水を飲むことはかなり身体心地よさを与えてくれることが身をもって分かりましたので
これは毎日続けていこうと思っていますが、
今年からもう1つ新たにチャレンジしようと思います
水と同じく毎日、ではなく平日の昼食をジューサーで作った野菜ジュースとおにぎり1つだけにします
野菜や果物はその日の気分に合わせて適当に
今日のジュースはブロッコリー、ほうれん草、人参、バナナとホエイプロテインです
これからどのように身体が変化していくか、また後日日記に書きたいと思います

森